2. Opettele rentoutumaan.
3. Älä yritä tehdä liikaa asioita.
4. Nuku parina ensimmäisenä päivänä tarpeeksi pitkään.
5. Tee jotain mistä pidät.
6. Tee jotain itsellesi tärkeää, joka on jo pitkään pitänyt tehdä.
7. Vietä aikaa läheistesi kanssa, mutta älä huomioi muiden tarpeita ja mielitekoja omiesi kustannuksella.
8. Keskitä henkinen energiasi ja mielenkiintosi mekaaniseen fyysistä toistoa vaativan tekemiseen.
9. Hyväksy hyödyttömyys ja tarpeettomuus.
10. Älä määrittele onnistumistasi suorituskeskeisesti.
11. Älä vertaile lomasuorit(tamattomu)uksia muiden suorituksiin.
12. Älä stressaa.
13. Keskity vain tähän hetkeen.
14. Älä syyllisty minkään edellisten epäonnistumisesta.
Ad hoc, soveltaen, http://www.google.fi/search?q=lomastressi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti